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店長日記
こんにちは、Mind Studyの小林です。心と体のセルフコントロールへようこそ。ご訪問いただきありがとうございます。根本的に変えることができるのは私たちの心の状態です。マイナスをプラスに変えることができるのは、人間だけがもっている。我々は、自分の手にあまる困難に出会うと、それを回避し、自分から逃げようとします。自分から逃げている限り問題は解決されないし、自分を取り巻く状況はますます苦しくなります。感情は自動的に起こるもので、変えられないと思いがちです。しかし、感情は選べるのです。どう感じるかはあなた次第です。あなたは感情を選ぶ力があるのです。心の傷、怒り、ふさぎ込み、ストレスなど感情を上手にコントロールし、喜びや幸福を増す具体的な方法があります。
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心と体の緊張とりのぞき、自己訓練法の感覚をつかみ、心をつよくする。自律訓練法を生かしたトレーニング。
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